晓途生涯导航
晓途 · 学习与绩点

拖延与任务启动

区分任务模糊、回避不适、环境干扰与启动策略,找到可改变的环节。

约 4—6 分钟12 道题4 个维度
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从体验出发,理解自己的下一步

请由学生本人根据真实体验填写。不知道、没体验过或暂不想回答的题目可以保留待探索。

01

按情境作答

大字号题干与清晰选项,可回看进度、修改答案。

02

阅读维度解释

了解本次答案体现的倾向、准备情况及其依据。

03

尝试具体行动

用课程、访谈、练习或实际材料,验证本次观察。

这项测评会探索什么

起步清晰度

关注任务的第一步往往不清楚与能够明确可立即开始的动作之间的实际体验;结合具体情境解释。

不适与回避

关注任务不适较少阻碍启动与任务不适经常带来回避之间的实际体验;结合具体情境解释。

环境干扰

关注环境较少打断开始或持续与环境干扰经常影响任务之间的实际体验;结合具体情境解释。

恢复与重启

关注中断后较难重新开始与有帮助自己重新开始的做法之间的实际体验;结合具体情境解释。

面向太原理工大学学生,区分任务模糊、回避不适、环境干扰与启动策略,找到可改变的环节。

了解现状,再安排下一步

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